3月3日是世界爱耳日，本年的行动主题是“健康凝听 无碍调换”。

耳是东谈主类感知声息的要紧器官，亦然咱们与外界调换交流的桥梁。耳的结构复杂而小巧，让咱们大致享受玄机的音乐、听到亲东谈主的呼叫、感知周围环境的变化。

手脚别称耳鼻喉科大夫，笔者每天齐会战争到好多被听力问题困扰的患者。他们年级相反，但听力失掉形成的影响却雷同平庸且深切，包括丧失与他东谈主调换的才调，讲话发育迟缓，进而可能孑然、颓废等问题。

1 耳是如何使命的

要保护听力，最初需要了解咱们是如何听到声息的。咱们的耳分为三部分：外耳、中耳和内耳。外耳由耳廓和外耳谈组成，它们慎重集合声息并将其传输至中耳。中耳包括饱读膜和三块小骨头（锤骨、砧骨和镫骨），它们共同组成声息传导链，将声息从外耳传导至内耳。内耳是声息感知的主要塞点，包括前庭、半规管和耳蜗。当声息振动传到耳蜗时，耳蜗中的毛细胞将声息问号飘浮为神经信号，传输至大脑皮层进行搞定。外耳、中耳或内耳的任何一个部分受损，齐可能导致听力下跌。

按病变发生部位，耳聋可分为传导性聋、感音神经性聋和羼杂性聋三类。

2 听力失掉的原因

年级增长  跟着年级增长，耳蜗中的毛细胞和听神经会冷静退化，导致老年性耳聋。这是我国听力残疾的首要原因。这种听力失掉机时是渐进式的，起始影响的是对高频声息的感知，举例听不清鸟叫声或电话铃声。

杂音露馅  这是当代社会中东谈主们听力失掉的主要原因之一。始终露馅在高音量环境中，如建筑工地、酒吧、KTV等，会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉系统中相称脆弱的部分，一朝受损，无法再生。始终露馅在85分贝以上的杂音中（举例电钻声、飞机升空声），就可能对听力形成不能逆的损害。此外，年青东谈主中常见的耳机使用不当（如万古期高音量听音乐）亦然导致杂音性听力失掉的要紧原因。

耳部疾病  中耳炎、外耳谈感染或堵塞、耳部肿瘤等能通过压迫、叨唠或滋扰耳部结构，影响声息的传递，从而导致听力下跌。

药物反作用  耳毒性药物是指那些可能对耳朵（止境是内耳）形成损害的药物。这些药物可能损害耳蜗中的毛细胞、前庭系统或听神经，导致听力失掉、耳鸣或平衡阻截。耳毒性药物的影响可能是暂时的，也可能是弥远的，具体取决于药物的种类、剂量、使用期间，以及个体的明锐性。常见的耳毒性药物包括：氨基糖苷类抗生素（庆大霉素、链霉素等）；铂类化疗药物（顺铂等）；袢利尿剂（呋塞米等）；水杨酸盐类药物。

遗传身分  若是家眷中有听力失掉患者，后代出现听力失掉的风险可能更高。遗传性听力失掉可能在出身时就存在（先天性），也可能在成长历程中冷静娇傲。发病机制是来自亲代的致聋基因或新发生的致聋基因突变导致的耳部发育特地或代谢阻截，并最终导致听力下跌。

其他原因  头部外伤，头部受到剧烈撞击可能导致饱读膜离散、听小骨脱位或听神经损害。突发性耳聋，这是一种顷刻间发生的听力失掉，经常与病毒感染、血液轮回阻截或免疫系统问题联系。慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响内耳的血液供应，导致听力下跌。

3 保护听力如何作念

第一，截止音量。

使用耳机时，音量应保捏在最大音量的60%以下，且每天神用期间不卓绝60分钟（遵从60/60端正）。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，幸免通过升迁音量来遮蔽杂音。

第二，减少杂音露馅。

尽量幸免万古期处于高杂音环境。若是无法幸免，应捎带耳塞或耳罩，减少杂音对听力的损害。

第三，定时休息。

万古期使用耳机后，应让耳休息一段期间，幸免听觉疲倦。每天安排一段期间让我方处于适意环境中，匡助耳归附。

第四，依期查抄听力。

依期进行听力测试，尤其是始终露馅在杂音环境中的东谈主群。若是发现听力下跌或耳鸣，应实时就医，幸免病情恶化。

第五，健康的生计款式。

平衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和镁的食品，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，有助于保护听力。戒烟限酒，抽烟和过量饮酒可能损害内耳血管，进而影响听力。

4 无碍调换不难完了

大部分传导性聋和部分羼杂性聋通过耳科手术不错使听力达到一定水平。因各式原因不高手术或者手术悔过升迁听力者，可捎带安妥的助听器。传统的助听器主要依靠放高声息来匡助听力受损者，当代助听器通过数字信号搞定手艺，不错左证个体的听力情景进行智能调度，提供愈加了了、当然的听觉体验。

东谈主工听觉植入（东谈主工耳蜗植入、脑干植入、骨传导植入等）莳植为重度耳聋患者及全聋患者归附听觉带来了晨曦。这些莳植本体上是特别的声电蜕变电子安装，其使命旨趣是将环境中的机械声信号蜕变为电信号，并将该电信号传入患者耳蜗，刺激听神经或径直刺激脑干听觉区域，从而产生听觉。

领有健康的听力，咱们才调无碍地凝听世界的声息。愿每个东谈主齐能“健康凝听 无碍调换”，让咱们共同保养听力健康，享受生计好意思好。

作家：复旦大学附属眼耳鼻喉科病院副主任医师  顾晓东

审核：国度健康科普各人库成员、复旦大学附属眼耳鼻喉科病院主任医师 李文妍九游体育登录入口jiuyou官网